ダブルのピルエットがうまく回れないんです

2018年、始動

こんにちは。秋田でダンスの講師をしているminaです。
2018年最初のスタジオレッスンが始まりました！
（こちらでジャズダンスとエアロビクスの講師をしています。）

メンバーさん、若干少なめのスタートでしたが、今日は嬉しいことが(^^♪

秋田へ帰省中に、レッスン受けにきてくれたY子ちゃん。
東京でも色んなダンスやエクササイズを楽しんでいるようです。
こうしてレッスンを受けてくれたメンバーさんが来てくれるとすごく嬉しいです。

ダブルのピルエットがうまく回れないんです

Y子ちゃんより以前から、ダブルのピルエットが上手くいかないという話を聞いていました。
どうしても全体に力が入ってしまうと、ピルエットはうまく回れないので力を抜いてまわるようにと、ちょこっとアドバイス。

ただし、力を全て抜いてしまってもダメです。
これは私の感覚ですが、コアを点で意識するというのが重要になってきます。
（コア＝身体の中心のこと）
最近は体幹を鍛えるコア・トレーニングなども話題ですよね。
この身体の中心であるコアを面ではなく「点」で意識するように、
そうするとうまく回ることができる事が多いです。
ちょっと感覚的なので少しむずかしいですが…。

レッスン後、「センセ~、力抜いたらダブル上手くできましたー！」と言ってくれてほっこり。
ついつい「やったぁ〜」と言ってしまいました♪

回る時、頑張らないで力抜いてね。
ピルエットは、シュルシュルッときれいに回れた時、すごく気持ちいいですよね♪